HomeFit by Company Health
Træn smartere — på din måde.
Uanset om du foretrækker hjemmetræning, fitnesscenteret eller træning på farten, får du alt samlet ét sted. Vælg mellem hundredvis af træningsvideoer og færdige forløb, eller sammensæt dine egne træningsprogrammer med et komplet øvelseskartotek. Følg din udvikling, få hjælp til progression, og hold motivationen med ligaer, over 100 badges og en AI-coach, der kender din historik.
0 kr. i dag · Ingen binding · Opsig når som helst · Apple Pay, Google Pay & kort
4,9 ud af 5 på Trustpilot
Mød en af grundlæggerne af HomeFit
Et minut om hvorfor vi har bygget HomeFit — og hvad du får ud af det.
30 dage
gratis prøveperiode — 0 kr. i dag
100+
badges der gør træning sjovt
Hundredevis
træningsvideoer — og biblioteket vokser hver uge
79 kr.
pr. måned derefter · ingen binding
Samarbejder og medlemsfordele
HomeFit samarbejder med virksomheder, medlemsorganisationer og sundhedsaktører om at gøre træning mere tilgængelig. HomeFit findes blandt andet som medlemsfordel hos IDA og Forbrugsforeningen.
IDA
Medlemsfordel
Forbrugsforeningen
Medlemsfordel
FordelPlus
Medlemsfordel
Fitnessshoppen
Samarbejde om træningsudstyr
Skanfeld
Samarbejdspartner
Medicinskvægttab.nu
Samarbejdspartner
Faglige Seniorer
Medlemsfordel
Danske Seniorer
Medlemsfordel
Tjoose
Medlemsfordel
Alt det HomeFit kan
En komplet træningsplatform bygget til at gøre det nemt at komme i gang — og endnu nemmere at blive ved.
Hundredvis af træningsvideoer
Styrke, puls, mobilitet, kontortræning og on-the-go — vælg frit i et bibliotek, der passer til alle niveauer og hverdage. Nye videoer kommer til hver uge, så du aldrig kører træt i det samme.
Træningsforløb du bare kan følge
Strukturerede forløb i flere temaer og niveauer — fra grundform til styrkebygger og elastiktræning. Du får en plan pas for pas, og din fremdrift følges automatisk, uanset om du træner med video eller registrerer træning selv.
236 øvelsesvideoer fordelt på tre kataloger
88 katalogposter til hjemmetræning, 72 til fitnesscenteret og 76 til træning med elastik — hver med sin egen video, muskelgrupper, sværhedsgrad og teknikråd. Nogle øvelsesnavne går igen på tværs af katalogerne, men videoerne er forskellige. Filtrér på muskelgruppe, udstyr og sværhedsgrad, og find præcis den øvelse, du har brug for.
Egne træningsprogrammer, registrering og progression
Følg et af vores færdige programmer, eller sammensæt dit eget træningsprogram af øvelserne i kartoteket — hjemme, i fitnesscenteret eller med elastik. Når du har trænet, registrerer du sæt, gentagelser, eventuel vægt eller modstand og din oplevelse. Derefter får du et progressionsforslag til hver øvelse, som du selv kan godkende, tilpasse eller afvise. Dine registrerede værdier og mål huskes til næste træning, så du kan følge din fremgang over tid.
App til iPhone og Android
Download HomeFit-appen og træn hvor som helst. Statistik, liga, badges og coachen følger med — og du kan bruge platformen i browseren på computer og tablet, når det passer bedre.
Personligt træningsmål
Sæt dit ugentlige mål — vi anbefaler 210 min/uge efter Sundhedsstyrelsens retningslinjer — og få en plan tilpasset dit niveau, dine præferencer, dit udstyr og eventuelle skavanker.
Træningsligaen
Konkurrér i en global liga, eller opret din egen private liga med venner, familie og kollegaer. Hver uge rykker du op eller ned baseret på dine træningsminutter — fra Bronze hele vejen til Diamant.
Over 100 badges & milepæle
Mere end 100 badges belønner dig, når du gennemfører træning, holder din streak ved lige eller når nye milepæle. Små sejre der gør det sjovere at fortsætte — og som du kan dele direkte med et flot delekort.
Streak & ugentlige udfordringer
Hold din streak i live uge for uge, og tag de ugentlige udfordringer for ekstra motivation. Du kan endda fryse din streak, hvis ferien eller livet kommer i vejen.
Træningskalender med påmindelser
Planlæg dine træningspas direkte i kalenderen, eksportér dem til din telefon, og få automatiske påmindelser 12 timer og 1 time før, du skal i gang.
Detaljeret statistik
Følg din udvikling uge for uge: træningspas, minutter, streaks, kategorifordeling, kalorier og meget mere. Du ser sort på hvidt, at det rykker.
Skridt fra Apple Health & Google Fit
Vi henter automatisk dine skridt i baggrunden — også når appen er lukket. 10.000 skridt på en dag tæller som 60 min træning, og du får +30 min for hvert yderligere 5.000 skridt samme dag. Det indgår i ligaen og dit ugemål.
AI-coach
Din personlige træningscoach — kender din historik, dit humør efter træning og dit mål. Stil spørgsmål om alt fra ryggener til motivation, og få konkrete svar med det samme.
HomeFit Coach — din digitale motivator
Coachen holder øje med din træning, dine skridt og din streak, og sender dig et personligt skub, præcis når du har brug for det. Ingen spam — kun nudges der giver mening for dig.
Kalorier & vægt
Estimer dit daglige kalorieforbrug ud fra alder, vægt, højde og aktivitet — og følg din vægt over tid med en valgfri vægt-historik.
Træningsmakkere
Tilføj venner som træningsmakkere. I ser hinandens streaks, kan give 'high-fives' og får besked, når en buddy når en milepæl — eller er ved at miste sin streak.
Registrér også træning udenfor platformen
Har du løbet, spillet badminton eller været til holdtræning? Registrér det manuelt, så tæller det med i dit ugemål, din statistik, din streak og i ligaen.
Det siger medlemmerne
Rigtige danskere, der har gjort hjemmetræning til en del af hverdagen.
"Jeg har prøvet alt — fitness, løb, apps. HomeFit er det første, jeg har holdt fast i. Ligaen og de små badges gør, at jeg faktisk glæder mig."
Mette, 38
Aarhus
"Videoerne er korte nok til at passe ind, og lange nok til at jeg mærker det. Jeg træner 4 gange om ugen nu — fra sofaen."
Lars, 45
København
"AI-coachen er vildt fed. Den husker, hvad jeg lavede sidste uge, og foreslår noget, der passer til min ryg. Det føles personligt."
Sofie, 31
Odense
Hvem står bag?
Lavet i Danmark, til danskere
HomeFit er bygget af BOSUS — et dansk team af eksperter i hjemmetræning og formidling af træning på en sjov og motiverende måde. Vi tror på, at de bedste resultater kommer, når træning føles som noget, du vil, ikke noget du skal. Derfor er hele platformen designet til at gøre det nemt at komme i gang — og endnu nemmere at blive ved.
Er du ny i det, kan du starte med vores guide til hjemmetræning med øvelser, programforslag og tips.
Træner du i fitnesscenter, kan du følge vores komplette A/B-træningsprogram til fitnesscenter.
Har du en træningselastik, kan du gå direkte til vores guide til elastiktræning med øvelser og et komplet program. Er du helt ny, så start med træningsprogrammet for begyndere.
Ofte stillede spørgsmål
Det vigtigste at vide, før du melder dig ind.
Spørgsmål før du starter?
Skriv til os på bosus@bosus.dk — vi svarer typisk samme dag.
Klar til at komme i gang?
Start med 30 dage gratis og få adgang til hele platformen, forløbene, ligaen, badges, HomeFit Coach og AI-coachen. 0 kr. i dag — opsig når som helst.
Har du allerede en konto? Log ind her